Pendidikan Jasmani Tahun 2: Mari bergayut

Namakan aktiviti dalam gambar di atas

• Aktiviti bergayut dan meniti palang menggunakan tangan

• Aktiviti melentik belakang dari posisi merangkak

Nyatakan OTOT utama yang terlibat dalam aktiviti di atas

• Otot leher

• Otot tangan

Selain daripada otot tangan nyatakan otot utama yang lain terlibat dalam aktiviti di atas

• Otot bahu

• Otot leher

Jelaskan kepentingan aktiviti di atas

• Menguatkan otot abdomen

• Menguatkan otot tangan

KEPENTINGAN MELAKUKAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

i. Meningkatkan kecekapan ________ kita.

• pergerakan

• otot

KEPENTINGAN MELAKUKAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

ii. Otot kita menjadi ________ .

• cergas

• cerdas

KEPENTINGAN MELAKUKAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

iii. Mengelakkan daripada jangkitan ________ .

• penyakit

• kuman

KEPENTINGAN MELAKUKAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

iv. Menguatkan ________ kita.

• badan

• otot

KEPENTINGAN MELAKUKAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

v. Badan kita akan menjadi ________ .

• cergas

• cerdas

______________ dan kekuatan otot membantu kita bergayut dan meniti.

• Kekuatan tangan

• Daya tahan