PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4 (Kecergasan Diri)

Apakah tajuk pembelajaran kita hari ini? Pilih jawapan yang paling tepat.

• Kecergasan diri

• Menyejukkan badan

• Memanaskan badan

Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian?

• pergelangan tangan

• leher

• pelepat siku

• dada

Aktiviti memanaskan badan dapat meningkatkan....

• suhu badan

• kekuatan otot

• kemahiran berlari

Aktiviti memanaskan badan bertujuan untuk?

• mengelakkan kecederaan

• bersenam

• tiada tujuan

Kita dapat meningkatkan kadar pernafasan dan pengambilan oksigen semasa aktiviti memanaskan badan. Betul atau salah?

• Betul

• Salah

Apakah yang perlu kita lakukan selepas melakukan aktiviti fizikal?

• Menyejukkan badan

• Memanaskan badan

• Bersenam

Aktiviti menyejukkan badan dapat mengembalikan fungsi tubuh kepada keadaan biasa tanpa mengalami sebarang kecederaan.

• Betul

• Salah

Apakah tujuan melakukan aktiviti menyejukkan badan?

• Menurunkan suhu badan

• Mengumpul suhu badan

• Menyukat suhu badan

Aktiviti menyejukkan badan juga bertujuan untuk memastikan bekalan oksigen dapat dibawah ke seluruh tubuh supaya tidak lesu.

• Betul

• Salah

Apakah perbezaan antara kesan aktiviti memanaskan badan dengan aktiviti menyejukkan badan?

• Memanaskan badan dapat meningkatkan suhu tubuh manakala menyejukkan badan pula menurunkan suhu badan

• Kedua-duanya tiada perbezaan.

• Dapat menjadikan sesuati permainan yang dimainkan menjadi lebih seronok.