Cùng nhau tìm hiểu những kiến thức sống lành mạnh.

Bơ thực vật và bơ động vật - loại nào tốt hơn cho cholesterol của bạn?

• Bơ động vật chưa chất béo bảo hòa đơn

• Bơ thực vật chứa chất béo không bảo

  hòa đơn và chất béo không bảo hòa đa

• Bơ thực vật chứa chất béo bảo hòa đơn

• Cả ba đáp án đều đúng

Nên lựa chọn một môn thể thao đúng sở thích của mình, bởi?

• Sẽ có động lực để tập luyện thường

  xuyên và lâu dài hơn. Nhờ đó có sức khỏe ổn định.

• Để có thể có body đẹp như mơ.

• Vì nó giúp bạn được nhiều người

  Ngưỡng mộ, vì có tập thể dục.

• Cả ba đáp án đều sai

Cơ thể cần được thanh lọc thường xuyên?

• A. Rất tốt, nên thanh lọc thường xuyên tốt cho thận, cơ thể.

• B. Bạn không nên tự ý thanh lọc cơ thể, ngoại trừ những trường hợp có sự tư vấn và chỉ định cụ thể của bác sĩ.

• C. Bạn nên ăn nhiều trái cây và các loại rau giàu chất xơ sẽ hữu ích và an toàn cho cơ thể hơn.

• D. Cả B và C đều đúng.

Dành thời gian cho thiên nhiên sẽ có một tác động sâu sắc lên sức khỏe tinh thần của bạn vì?

• A. Vì khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời,

  mức serotonin của bạn sẽ tăng lên.

• B. Cải thiện được tâm trạng của bạn.

• C. Để cho thấy mình là người yêu thiên

  Nhiên.

• D. Cả A và B đều đúng..

Tập tha thứ cũng là một thói quen cần có cho mỗi chúng ta vì?

• A.Chỉ bỏ đi sự tiêu cực và tiến về phía

  trước

• B. Tha thứ giúp ta chống lại căng thẳng.

• C.để giải tỏa tâm lý tự ghét bản thân

  và tạo ra một cuộc sống hạnh phúc hơn.

• D. Cả ba đáp án đều đúng.

Thời gian ngủ trưa phù hợp?

• Không cần ngủ trưa, vì nó không giúp ích gì cho sức khỏe.

• Nghỉ trưa tầm 30 phút từ 13h - 14h30, giấc ngủ tuy ngắn những giúp bạn khỏe hơn.

• Ngủ trưa cần giấc ngủ dài tầm 1 giờ 30 phút, vậy mới đủ.

• Cả ba đáp án đều sai.

Nên nuôi dưỡng khả năng tự nhận thức vì?

• Bước đầu tiên để xây dựng một cuộc sống lành mạnh và đời sống tinh thần lạc quan...

• Tự đánh giá được bản thân và hiểu được những niềm tin nào mình nên làm theo.

• Tự suy nghĩ và tự phân tích thế mạnh, thế yếu của bản thân.

• Tất cả đáp án đều đúng.