Auto Cuidado

¿Qué es el auto cuidado?

• Conjunto de acciones que se toman para su bienestar fisico, mental y emocional

• Es dedicarse la mayor parte de tiempo a uno mismo

• Es una opción

Ventaja del autocuidado

• Me siento egoísta

• me siento relajado y soy mas productivo

• hago lo que quiero

¿Cómo puedo ser bueno conmigo mismo?

• Trabajando mas y terminando mis pendientes

• Preocupándome por los demás

• Tener tiempo para mi y hacer lo que me gusta

Idea de auto cuidado emocional

• Hacer ejercicio físico

• Aceptar y superar mis emociones

• Desconectarme de la sociedad

Idea de auto cuidado físico

• Reír viendo una película solo

• Leer un libro

• Dormir mas temprano