五年级体育-追拍赛跑

快跑时，前脚掌着地_____________。

• 向前扒

• 向后扒

快跑时，腰部_______________,上半身稍______________。

• 直立和收腹......向前倾

• 直立和收腹......向后倾

快跑时，双手以肩为轴，手肘_______呈直角，_______自然摆动。

• 弯曲......左右

• 弯曲......前后

以___________着地，蹬地时，身体的重心会___________,形成良好的快跑姿势。

• 前脚尖......往后移

• 前脚掌......往前移

如果以脚跟着地，会使膝盖承受_______________, 也会影响身体的_________。

• 较大的压力......平衡

• 较小的压力......不平衡