五年级体育-瞬步千里

起跑时如离弦之箭，起跳时则身轻如燕，落地时__________。

• 屈膝速冲

• 屈膝缓冲

助跑的速度越______，腾空时能把身体送得越_____。

• 快......远

• 快......近

用_________,然后以双腿着垫。

• 有力的腿起跑

• 有力的腿起跳

跳远由哪四个部分组成？

• 缓跑、起跳、腾空、趴地

• 助跑、起跳、腾空、落地

运动员沿直线助跑，在起跳板上以_______起跳,经腾空阶段，然后屈膝用________在沙地上落地。

• 单足........双足

• 双足......单足

起跳前，把身体重心______在起跳脚上,起跳脚用力_____,双肩_____,由后往前上方摆动。

• 提高......蹬地......稍屈

• 降低.......蹬地......稍屈

起跳时，双手也同时________提起，有助_______身体重心。

• 向上......提高

• 向下......提高