สุขศึกษา ป.5 หน่วย9

ผู้มีสุขภาพร่างกายที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร

• ผิวขาวเหลือง

• หน้าตาสวยงาม

• ทำงานต่าง ๆ ได้ดี

• เล่นกีฬาที่ใช้แรงมากได้น้อย

ข้อใดไม่ใช่หลักปฏิบัติตามสุขบัญญัติแห่งชาติ

• หลีกเลี่ยงหรืองดการดื่มสุรา

• งดรับประทานอาหารนอกบ้าน

• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสีฉูดฉาด

• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ

การเล่นดนตรีเป็นการปฏิบัติตามหลัก

สุขบัญญัติแห่งชาติที่ก่อให้เกิดประโยชน์อย่างไร

• ร่างกายแข็งแรง

• สิ่งแวดล้อมสะอาด

• สุขภาพจิตดีและมีความสุข

• ลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุ

ถ้าเกิดปัญหาขึ้นในครอบครัวควรปฏิบัติ

ตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติข้อใด

• หลีกเลี่ยงการพบปะพูดคุยกัน

• ร่วมกันแก้ไขปัญหาในครอบครัว

• ตัดสินปัญหาด้วยการใช้กำลังรุนแรง

• ให้บุคคลอื่นเป็นผู้ตัดสินและแก้ไขปัญหาแทน

การแนะนำเพื่อนให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

ควรปฏิบัติอย่างไร

• แนะนำให้เล่นเกมคอมพิวเตอร์

• แนะนำให้ออกกำลังกายทุกวัน

• แนะนำให้เล่นดนตรีทุกวัน

• แนะนำให้นั่งสมาธิทุกวัน

การกระทำในข้อใดไม่ถูกต้อง

ตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ

• วิ่งข้ามถนน

• รับประทานอาหารครบ ๕ หมู่

• ออกกำลังกายเป็นประจำทุกสัปดาห์

• ไม่สูบบุหรี่และดื่มสุราเมื่อเพื่อนชวน

เมื่อเกิดความเครียดควรยึดหลักการปฏิบัติตน

ตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติข้อใด

• มีความสำนึกต่อส่วนรวม

• ดูแลรักษาร่างกายให้สะอาด

• รับประทานอาหารที่สุกสะอาด

• ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ

ข้อใดเป็นการปฏิบัติตนตามหลัก

สุขบัญญัติแห่งชาติที่ถูกต้อง

• ไม่ออกกำลังกาย

• รับประทานอาหารที่มีสีฉูดฉาด

• อาบน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละ ๒-๓ ครั้ง

• ช่วยชุมชนปลูกต้นไม้เพื่อลดภาวะโลกร้อน

ถ้าต้องการเป็นผู้มีสุขภาพดีควรปฏิบัติอย่างไร

• ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยอย่างสม่ำเสมอ

• เลือกรับประทานอาหารจากร้านที่มีชื่อเสียง

• นอนหลับทุกครั้งเมื่อมีเวลาว่าง

• เล่นกีฬาตลอดทั้งวัน

การปฏิบัติตนตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ

จะส่งผลอย่างไร

• เกิดโรคได้ง่าย

• ร่างกายเจริญเติบโตช้า

• ทำให้ประสบอุบัติภัยได้

• ทำให้มีสุขภาพกายและจิตใจสมบูรณ์ แข็งแรง