16.08.2021 三年体育- 单元五俯卧踢水前进

进行适应动作时，学习在水中保持__________。

• 安静

• 平衡

• 闭气

手握__________，脚蹬池壁往前__________。

• 绳子，踢水

• 平衡板， 游泳

• 浮板， 滑行

手握浮板，大量地__________后在水中闭气，_________踢水前进。

• 吸气，双脚

• 闭气，双脚

• 呼气，双手

__________ 带动_________踢，上下打水不停息。

• 小腿，大腿

• 大腿， 小腿

大腿带动小腿踢，上下打水不停息。

• 步骤一

• 步骤二

• 步骤三

• 步骤四

进行适应动作时，学习在水中保持平衡。

• 步骤一

• 步骤二

• 步骤三

• 步骤四

手握浮板，大量地吸气后在水中闭气，双脚踢水前进。

• 步骤一

• 步骤二

• 步骤三

• 步骤四

手握浮板，脚蹬池壁往前滑行。

• 步骤一

• 步骤二

• 步骤三

• 步骤四