PJK TING.3 : OLAHRAGA

Apakah yang benar tentang lari berpagar

• Lari melepasi pagar dan tidak memasuki lorong pelari lain

• Lari memasuki lorong pelari lain

• Lari melepasi pagar dan tidak menghabiskan larian

• Lari membelah pagar

Yang manakah salah tentang fasa larian lari berpagar

• Fasa larian

• Fasa mendarat

• Fasa melepasi pagar

• Fasa ikut lajak

Apakah yang betul dalam fasa larian?

Berlari dalam kelajuan optimum semasa tiba ke pagar pertama

• Benar

• Salah

Semasa fasa melonjak, pelari akan berusaha untuk mendapatkan___________ yang meminimumkan ketinggian melepasi pagar

• Semangat

• Usaha

• Trajektori

• Lompatan

Yang manakah berikut BENAR tentang fasa melonjak

• Pecutan adalah ke atas bukan ke hadapan

• Badan ditegakkan sebagai persediaan menyerang pagar

Gambar di bawah adalah berkait dengan fasa .....................

• Fasa larian

• Fasa mendarat

• Fasa melepasi pagar

• Fasa melonjak

Fasa yang benar tentang gambar di bawah

• Fasa melepasi pagar kaki belakang

• Fasa melepasi pagar kaki hadapan

Gambar di bawah menunjukkan

• Fasa melepasi pagar kaki belakang

• Fasa melepasi pagar kaki hadapan

Fasa mendarat ialah fasa persediaan untuk membuat transisi kepada lari pecut dengan serta merta

• Benar

• Salah

Apakah yang anda faham tentang dorsifleksi semasa fasa melepasi pagar?

• Telapak kaki ditarik ke belakang

• Telapak kaki melunjur ke hadapan