PJPK OLAHRAGA ASAS TINGKATAN 1

Penggunaan _____________ adalah diwajibkan dalam acara lari pecut.

• Kasut

• Blok permulaan

• Baton

• Reben penamat

Semasa mendengar isyarat "mula" tindak balas __________diperlukan untuk berlepas dari blok permulaan.

• mengejut

• tangkas

• spontan

• eksplosif

Acara lari berganti-ganti terdiri daripada.....

• 4 x 100 meter

• 4 x 200 meter

• 2 x 200 meter

• 4 x 400 meter

Terdapat 2 jenis gaya pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti iaitu .......

• Pertukaran Baton Gaya Hadapan

• Pertukaran Baton Gaya Sisi

• Pertukaran Baton Gaya Visual

• Pertukaran Baton Gaya Tanpa Visual

Sekiranya pelari membuat pertukaran baton di luar zon pertukaran baton...

• Batal

• Tidak batal

Antara berikut, yang manakah fasa-fasa dalam kemahiran lontaran mengikut urutan yang betul ?

• Fasa pesediaan →Fasa gelongsor→Fasa lontaran→Fasa ikut lajak

• Fasa pesediaan →Fasa lontaran→Fasa gelongsor→Fasa ikut lajak

• Fasa pesediaan →Fasa ikut lajak→Fasa lontaran→Fasa gelongsor

• Fasa ikut lajak →Fasa persediaan→Fasa gelongsor→Fasa lontaran

Siapakah beliau ?

• Khairul Hafiz Jantan

• Khairul Hafiz Anwar

• Khai Bahar

• Mohamad Ziyad

Siapakah yang memperkenalkan gaya lontar peluru menggelungsur ?

• Parry O brien

• Fosbury Flop

• Dickson Nakame

Larian apakah yang bertujuan menambah kelajuan yang optimum bagi memindahkan daya mendatar kepada daya menegak?

• Larian menegak

• Larian ansur maju

• Larian mendatar

• Larian Landas 'J'

Apakah gaya lompat tinggi berikut??

• Gaya Gunting

• Gaya Fosbury Flop

• Gaya Pelana

• Gaya Guling