athetismo

¿Qué es el atletismo?

• Conjunto de prácticas deportivas que comprende las pruebas de velocidad, saltos y lanzamientos.

• Deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.

Las carreras atléticas incluyen :

(elegir 2 opciones)

• carreras de corta distancia, media distancia y larga distancia

• estilo mariposa, de pecho, estilo libre

• barra fija, paralelas, aros, caballo con arcos

• carreras de obstáculos y de relevos

¿El entrenamiento sirve para ?

• Mejorar la coordinación, las habilidades motoras, el sentido del equilibrio y la orientación, así como aumentar la fuerza.

• Mejora la memoria, combate el estrés, reduce el dolor lumbar y beneficia la capacidad pulmonar.

El atletismo es un deporte que engloba las distintas disciplinas de:

• Ciclocrós, BMX, trial.

• carreras, saltos y lanzamientos

Selecciona los beneficios que aportan la practica del atletismo en los niños:

• Mejora la condición física y la coordinación

• agilidad mental

• no hay beneficios

• deportividad y el juego limpio

¿Qué tiempo se demora el calentamiento en niños ?

• de 5 a 10 minutos

• de 10 a 20 minutos

• 30 minutos

¿En el calentamiento general qué grupos musculares se involucran?

• tren superior ,tren inferior y parte abdominal

• ninguno

¿Cuándo se practica el atletismo es indispensable consumir ?

• al menos un litro o dos de agua

• energizantes

• gaseosas

Los ejercicios de vuelta a la calma se realizan en un tiempo estimado de:

• de 20 minutos

• de 10 minutos

• 30 minutos

Seleccione los ejercicios lúdicos que se realizan en las clases de atletismo:

• saltabilidad

• entrenamiento de lateralidad y coordinación

• ejercicios pliométricos

• agilidad

• juego de mesa