SPADU PJK Quizz

Makanan yang Sehat Adalah .....

• Terbuka

• Tertutup

• Berwarna-warni

• Berubah warna

Yang harus diperhatikan dalam memilih makanan yang sehat dan bersih yaitu,Kecuali .......

• Pilihlah makanan yang dikemas tertutup

• Lihatlah wananya ada perubahan atau jamurnya

• Perhatikan baunya segar atau sudah basi

• Memilih makanan yang dihinggapi lalat

Yang harus diperhatikan dalam memilih makanan yang sehat dan bersih yaitu,Kecuali .......

• Pilihlah makanan yang dikemas tertutup

• Lihatlah wananya ada perubahan atau jamurnya

• Perhatikan baunya segar atau sudah basi

• Memilih makanan yang dihinggapi lalat

Dibawah ini salah satu jenis vitamin yang berfungsi untuk pertumbuhan tulang adalah .......

• Vitamin A

• Vitamin E

• Vitamin C

• Kalsium

Pada telur banyak mmengandung zat gizi .......

• Karbohidrat

• Lemak

• Mineral

• Proterin

Dalam sayur-saruan terdapat berbagai vitamin, berikut ini vitamin berfungsi untuk.................

• Kesehatan gusi, tidak mudah sariawan

• Perutumbuhan tulang

• Kesehatan mata dan kaki

• mempermudah pembekuaan darah

Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian …

• tapak tangan 
• belakang badan
• tapak kaki 
• pergelangan tangan

Kita hendaklah melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya …

• sekali seminggu                                 
• 2 kali seminggu
• 3 kali seminggu                              
• 4 kali seminggu

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?

• Untuk menguatkan otot jantung
• Untuk membina ketahanan otot
• Untuk melancarkan sistem penghadaman
• Untuk meningkatkan daya tindak balas

Aktiviti-aktiviti yang  berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali 

• skiping 
• bermain catur
• mendagu
• bangkit tubi