EL CUIDADO DE SI Y DE LOS PARES

¿Qué entiende sobre el cuidado de si y de los pares?

• Es un estilo de vida carente de movimiento o actividad física que causa diferente enfermedades

• Son acciones o actitudes que usamos para contribuir de manera consciente el mantenimiento de nuestro bienestar y de los que nos rodean.

¿Qué es el ejercicio físico?

• Son los movimientos del cuerpo o actividad planificados y repetitivos para mejorar el estado físico.

• Es el conjunto de cualidades de un sujeto para poder realizar actividad física en un momento determinado.

¿Cuáles son los beneficios de una alimentación saludable?

• Es un incremento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y mayor mortalidad por todas las causas.

• Obtener energía, proteger el corazón, mejorar el cerebro, reduce el estrés, fortalece los huesos, mejora el sistema inmune.

¿Por qué es importante dormir horas completas?

• Reduce el riesgo de tener problemas graves de salud, Disminuye el estrés y mejorar el estado de ánimo.

• Pérdida riesgosa de fluido corporal producida por enfermedad, sudoración o ingesta insuficiente de líquidos.

Identificar la imagen correcta sobre el cuidado de si y de los pares

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