HABITOS DE VIDA SALUDABLE

ES UN HÁBITO DE VIDA SALUDABLE?

• UNA EXPERIENCIA DE VIDA

• SOLO COMER BIEN Y HACER DEPORTE

• CAMBIO DE CONDUCTA QUE INFLUYE EN MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA

• UN JUEGO PARA DIVERTIR AL LOS AMIGOS

CUANTO EJERCICIO DEBEMOS HACER A LA SEMANA COMO MÍNIMO, PARA TENER UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA?

• 1

• 3

• 7

• 0

¿Cuántas raciones de fruta y verdura deberían consumirse a diario?

• 2 porciones

• 3 porciones

• 1 porción

• 6 porciones

Por que es importante consumir agua durante el día?

• Porque transporta nutrientes

• Porque hidrata

• Porque regula y mantiene la temperatura corporal

• Todas las anteriores

Cuales son las frutas q nos aportan mas energía ?

• Naranja y plátano

• uva y granadas

• pera y manzana

Qué es una comida saludable?

• Rica en grasas

• Solo verduras y frutas

• Mezcla de todos los nutrientes

• Solo azúcares

¿Cómo ha afectado la pandemia el estilo de vida saludable?

• Falta de ejercicios y deportes

• Aumento del consumo de alimentos ricos en azucares

• Aumento del sedentarismo

• Todas las anteriores

Que característica es parte de llevar un vida saludable?

• El individualismo

• El respeto

• El falta de empatía

A que hora es conveniente dejar de comer?

• Entre las 23:00 y las 7:00

• Entre las 20:00 y las 8:00

• Nunca, siempre se debe comer

• Se debe comer siempre cada 3 horas.

Que hábitos considera usted como saludables ?

• Actividad física y descansar

• Alimentación saludable y juegos de video

• Recreación, deporte y buena alimentación

• Hacer nada