Educación Física y Alimentación

¿Que musculo se esta elongando en la imagen?

• Triceps Sural

• Cuadriceps

• Aductores

• Gemelos

En esta imagen obviamente estamos estirando los...

• Soleos

• Isquiotibiales

• Triceps

Ahora si! estiremos un poquito...

• Gemelos

• Biceps Crural

• Aductores

• Gluteos

Vamos a fortalecer los abdominales!

Trabajando en este ejercicio los...

• Inferiores

• Superiores

• Medios

• Oblicuos

Cuando un ejercicio tiene una acción de movimiento se denomina:

• Ejercicio isotónico

• Ejercicio Isomètrico

Generalmente nos duele este ejercicio!!!

Principalmente estamos trabajando:

• Triceps

• Biceps

• Pectorales

• Deltoides

Lo conocemos como "PLANCHA"

Se trata de un ejercicio de fuerza...

• Isomètrica

• Combinada

• Isotónica

• Múltiple

NO PIENSEN QUE ESTAMOS TRABAJANDO LAS PIERNAS!!!

NOS ENCONTRAMOS TRABAJANDO EN LA IMAGEN LOS...

• TRICEPS

• BICEPS

• BRAQUIAL

• DELTOIDES

Este ejercicio lo hacemos muy seguido, por eso van a tener que recordar su nombre (no hay opciones)

Ayudita: Generalmente les decimos... Hacemos Sen...

Muchos gustan de salir a correr como actividad beneficiosa para la salud.

En Ed. Física Lo consideramos un trabajo:

• De velocidad

• De fuerza

• De Flexibilidad

• De resistencia aeròbica