Educación Física Y salud 4° A 1° Semestre

Que es el equilibrio

• Realizar diferentes ejercicios corriendo

• Practicar diferentes deportes en poco tiempo

• Capacidad para percibir nuestra posición en el espacio y mantenernos de pie.

Al realizar actividad física el cuerpo comienza a sentir una serie de sensaciones, debido a la exigencia con la que ejecutamos algunas actividades .

Estas se sensaciones las llamaremos:

• Juegos colectivos

• Respuestas corporales

• Resistencia dinámica

• Equilibrio estático

El equilibrio estático: Proyecta el centro de gravedad del cuerpo dentro del área delimitada por los contornos externos de los pies, Selecciona la imagen correspondiente a ejercicio estático

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Equilibrio dinámico: Es el estado en el que la persona se mueve y durante este movimiento modifica constantemente su centro de gravedad y su sustentación. Que imagen corresponde a esta definición.

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¿Qué es la frecuencia cardiaca?

• Las veces que late el corazón en una hora

• Número de veces que el corazón late durante cierto periodo, por lo general un minuto.

• Ejercicios que aumentan los latidos del corazón

 $La\ escala\ de\ Borg\ nos\ ayuda\ a:$  

• Realizar diferentes ejericicios 

• Evaluar y conocer la dificultad del ejercicio y el estado fisico

• Saber que ejericicios tengo que realizar 

El equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida. cual de estas imágenes corresponde a equilibrio.

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La alimentación es el conjunto de acciones mediante las cuales se proporcionan alimentos al organismo. Esta abarca:

• Solo seleccionar

• Selección de alimentos, su cocinado y su ingestión.

• Cocinar y comer

• Solo comer

Selecciona la imagen correspondiente a equilibrio estático

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Cual es la imagen correspondiente a equilibrio dinámico

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