autocuidado

¿Por que debemos realizar pausas activas?

• Porque al permanecer estáticos por mucho tiempo, los músculos y articulaciones acumulan desechos tóxicos que producen fatiga.

• porque me produce cansancio estar sentado

• porque me aburro

Según la pirámide de la actividad física ¿Cuáles son las actividades que debo realizar diariamente?

• subir escaleras

• caminar

• pasear mi mascota

• andar en bicicleta

• Bailar

¿Cuántos vasos de agua debemos beber al día?

• 4 LITROS

• 4 vasos

• 1 vaso

• 8 vasos

¿Cuáles son los beneficios del agua?

• Adelgaza

• Desintoxica e hidrata

• Hincha

• No tiene beneficios

¿Cuáles son los beneficios de las pausas activas?

• Mejoran la postura y disminuyen el stress

• no tiene beneficios

¿Con que debo lavarme las manos?

• agua

• jabón

• Agua y jabón

Te lavas las manos con los pasos que te enseño la profesora

• si

• no

¿Cuál es mi actividad física preferida?

Si estoy atrasado (a) en la entrega de un trabajo ¿Qué debo hacer?

• Enviarlo lo antes posible a la profesora

• Enviarlo lo antes posible a la profesora

• Hoy se lo enviaré a la profesora

¿Qué es una pausa activa?