Examen 1° Trimestre - Educación Física

¿Por qué es importante la Higiene Postural?

• La importancia de la higiene postural radica en que con la postura adecuada durante la realización de las diferentes actividades del día a día del ser humano se logran evitar y prevenir lesiones a nivel de la columna vertebral.

• La higiene postural es importante porque tiene un conjunto medidas y normas que deben cumplirse individualmente para lograr y mantener una presencia física aceptable, un óptimo desarrollo físico y un adecuado estado de salud.

Al caminar, y para poder considerar que eres una persona activa, la cantidad de pasos al día que debes realizar son:

• < = 5000 pasos

• 5000 - 7500 pasos

• 10000 pasos

• 9000 pasos

• Ninguna

Velocidad, Fuerza, Flexibilidad y Resistencia son:

• Habilidades Motrices

• Capacidades Coordinativas

• Acondicionamiento Físico

• Capacidades Condicionales

• Ejercicios para el calentamiento

Capacidad física que permite realizar ejercicios de larga duración

• Velocidad

• Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

• Ninguna

Es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptima mente posible.

• Destreza

• Flexibilidad

• Velocidad

• Fuerza

• Ninguna

Capacidad física que me permite desplazarme en el menor tiempo posible

• Agilidad

• Fuerza

• Rapidez

• Sincronización

• Ninguna

Capacidad física para vencer resistencias o cargas

• Velocidad

• Resistencia

• Fuerza

• Flexibilidad

• Ninguna