Gestionamos nuestras emociones
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Specialty
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7th - 8th Grade
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Hard
H. Elizabeth Rios Cumpa
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6 questions
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Qué es gestionar nuestras emociones?
Dejar que nuestras emociones nos dominen.
Reprimir nuestras emociones para no sentir nada.
Canalizar nuestras emociones hacia conductas y decisiones adecuadas.
No hacer nada.
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuántas fases encontramos según el video?
1
3
2
4
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
"Si acumulas tus emociones terminan saliendo de un modo inadecuado" Corresponde a la fase:
Estrategias de reenfoque.
Permítete sentir
Etiqueta la emoción
Tomar acción
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
"Si reconoces lo que sientes, aprenderás a frenar a tiempo la emoción antes de explotar". Corresponde a:
Etiquetar la emoción
Permítete sentir
Estrategia de reenfoque
Tomar acción
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
NO es un ejemplo de estrategia de reenfoque.
Técnicas de respiración.
Cambiar pensamientos negativos por positivos.
planear mi trabajo y mi manera de actuar.
No exponerme a una situación que me cause una emoción fuerte.
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Qué significa? "Cualquier emoción es válida, pero cualquier conducta no"
Yo soy libre de sentir emociones fuertes pero mis reacciones no deben dañar a los demás ni a mí.
Está justificado que grite y golpee porque esté molesto(a)
Puedo sentir pero no debo expresarlo.
Si siento que la emoción me sobrepasa entonces tengo derecho a reaccionar mal.
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