Gestionamos nuestras emociones

Gestionamos nuestras emociones

7th - 8th Grade

6 Qs

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Gestionamos nuestras emociones

Gestionamos nuestras emociones

Assessment

Quiz

Specialty

7th - 8th Grade

Hard

Created by

H. Elizabeth Rios Cumpa

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6 questions

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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Qué es gestionar nuestras emociones?

Dejar que nuestras emociones nos dominen.

Reprimir nuestras emociones para no sentir nada.

Canalizar nuestras emociones hacia conductas y decisiones adecuadas.

No hacer nada.

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Cuántas fases encontramos según el video?

1

3

2

4

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

"Si acumulas tus emociones terminan saliendo de un modo inadecuado" Corresponde a la fase:

Estrategias de reenfoque.

Permítete sentir

Etiqueta la emoción

Tomar acción

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

"Si reconoces lo que sientes, aprenderás a frenar a tiempo la emoción antes de explotar". Corresponde a:

Etiquetar la emoción

Permítete sentir

Estrategia de reenfoque

Tomar acción

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

NO es un ejemplo de estrategia de reenfoque.

Técnicas de respiración.

Cambiar pensamientos negativos por positivos.

planear mi trabajo y mi manera de actuar.

No exponerme a una situación que me cause una emoción fuerte.

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

¿Qué significa? "Cualquier emoción es válida, pero cualquier conducta no"

Yo soy libre de sentir emociones fuertes pero mis reacciones no deben dañar a los demás ni a mí.

Está justificado que grite y golpee porque esté molesto(a)

Puedo sentir pero no debo expresarlo.

Si siento que la emoción me sobrepasa entonces tengo derecho a reaccionar mal.

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