Quizizz 4t

Les quatre capacitats o qualitats físiques bàsiques són...

• Resistència, saltar, córrer i llançar

• Força, velocitat, equilibri i resistència

• Velocitat, flexibilitat, resistència i força.

• Flexibilitat, test de salts, test de llançaments de pilota i test d'abdominals en 30"

Per a què serveix l'escalfament?

• Per preparar el cos físicament i psicològicament per a l'activitat posterior

• Per a cansar el cos i provocar lesions

• Per a facilitar l'execució del moviment i per a millorar el rendiment

• Per a prevenir l'aparició de lesions

• Per a fer augmentar la temperatura corporal

Quin dels següents exercicis podem fer per a realitzar un estirament de quàdriceps?

• 
• 
• 
• 

Quin dels següents exercicis podem fer per a estirar bessons?

• 
• 
• 
• 

Quin múscul estirem amb aquest moviment?

• Piramidal

• Gluti

• Tríceps

• Dorsal

Si seguim la seqüència d'una jugada habitual d'un partit de voleibol, el SEGON TOC que es realitza, normalment és el de:

• Recepció amb toc d'avantbraç

• Col·locació amb toc de dits

• Rematada

• Bloqueig

Quants jugadors hi ha en un partit de voleibol?

• 3

• 4

• 5

• 6

Tria el vocabulari relacionat amb el voleibol.

• Dobles

• Rotació

• Penal

• Cop de drive

Tria la o les respostes correctes relacionades amb la rotació en voleibol. Fixa't bé en totes les opcions de resposta.

• 
• 
• 
• 

Quina quantitat de tocs podem donar com a màxim PER EQUIP abans de tornar la pilota a camp contrari en voleibol?