EL CALENTAMIENTO GENERAL

EL ______________________ SE REALIZA ANTES DE INICIAR CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA.

• DEPORTE

• CALENTAMIENTO

• JUEGO

SON OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO, EXCEPTO:

• DISMINUIR EL RIESGO DE LESIONES

• RELAJAR EL CUERPO

• ACTIVAR EL CUERPO, PARA EL EJERCICIO

el nivel de entrenamiento, la edad y la alimentación son factores _______________ del calentamiento

• EXTERNOS

• INTERNOS

• INERMEDIOS

LA DURACIÓN DE UN CALENTAMIENTO GENERAL ES

• 60 MINUTOS

• 5 A 10 MINUTOS

• 45 MINUTOS

FALSO O VERDADERO: en un calentamiento general, es necesario trabajar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo.

• VERDADERO

• FALSO

FALSO O VERDADERO: El calentamiento debe iniciarse con los ejercicios más intensos.

• FALSO

• VERDADERO

FALSO O VERDADERO: cuando el clima esta muy frio se recomienda que el calentamiento general sea más largo.

• VERDADERO

• FALSO

FALSO O VERDADERO: durante la realización del calentamiento, el ritmo respiratorio aumenta.

• VERDADERO

• FALSO

FALSO O VERDADERO: la batalla del calentamiento es canción infantil, que usan las profes en primaria antes de iniciar la clase de educación física

• FALSO

• VERDADERO

FALSO O VERDADERO: En el calentamieto general se recomienda iniciar con un trote suave o en el puesto.

• FALSO

• VERDADERO