Actividad Física

Que es actividad física?

• Salir a correr todos los días

• Todo movimiento que requiera gasto de energía

• Practicar deporte en un club deportivo

• Participar en las clases de Educación física

¿Cuáles son lo beneficios de realizar Actividad Física en forma regular?

• Mejora nuestra salud

• Mejora nuestra concentración

• Previene la obesidad

• Todas las anteriores

¿Qué hábitos de higiene realizamos después de la clase de Educación Física?

• No me lavo.

• Lavado de manos, cara, cuerpo y cambio de polera.

• Secar el sudor con una toalla y lavarse los dientes.

• Mojarse el pelo y cambiar la polera.

Además de hacer ejercicios debemos comer sano, a continuación. ¿Cuáles alimentos son saludables?

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Según lo visto en clases, ¿Cuál es la ultima parte de la clase de Educación física?.

Nombra al menos 3 cambios que tiene nuestro cuerpo al realizar actividad física.

Uno de los beneficios que nos entrega realizar actividad física en forma regular, es

• Poder comer mas papas fritas.

• Solamente bajar de peso.

• Fortalecer músculos y huesos.

• Disminuir la frecuencia cardiaca.

Las 3 partes de la clase de Educacion física son:

¿Cuál es la parte de la clase que dura mayor cantidad de tiempo?

• Vuelta a la calma.

• Calentamiento.

• Actividad física intensa.

• Minuto de hidratación.

¿Qué se desarrolla en nuestro cuerpo cuando hacemos actividad física en forma regular?

• La piel , los brazos y el pelo.

• Las manos, el corazón y las piernas.

• El corazón, los músculos y los huesos.

• Los riñones, el abdomen y la lengua.