Repaso de contenidos EDF
Authored by Mylen Barria
Physical Ed
8th - 10th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es un plan de entrenamiento?
Una hoja con ejercicios
Una planificación que permite ordenar una rutina de ejercicios.
Una planificación de comidas diarias.
Un documento que contiene ejercicios físicos de fuerza.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es la frecuencia en un plan de entrenamiento?
El tiempo de descanso.
Los ejercicios a realizar.
La cantidad de veces que se realiza un ejercicio.
Los días que se van a trabajar, ejemplo: lunes, martes.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son las cualidades físicas básicas?
Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
Fuerza, resistencia, equilibrio, locomoción.
Manipulación, locomoción, estabilidad y equilibrio.
Velocidad, fuerza, resistencia y equilibrio.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La definición de fuerza es...
Realizar un ejercicio por un tiempo prolongado resistiendo a la fatiga.
Capacidad de mover los músculos y las articulaciones en toda gama de movimientos en el máximo recorrido articular.
Capacidad física para vencer o soportar una resistencia, estrechamente vinculada al funcionamiento del sistema muscular.
Levantar 100 kilos.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué son las cualidades físicas?
Son “los componentes que determinan la condición física de un individuo y lo orientan para la realización de una determinada actividad física, posibilitando mediante el entrenamiento que un sujeto desarrolle al máximo su potencial físico”
Son las habilidades que posee cada individuo y que no se pueden entrenar.
Son las habilidades básicas de cada persona y que son fundamentales para el desarrollo de acciones más complejas.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son los 2 tipos de resistencia que existen?
Aeróbica y metabólica
Aeróbica y anabólica
Aeróbica y anaeróbica
Aeróbica y Anestésica
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Un plan de entrenamiento debe tener...
Objetivo, frecuencia, series, repeticiones, descanso, tiempo, intensidad y ejercicios.
Objetivo, frecuencia, series, ejercicios y repeticiones.
Objetivo, frecuencia, series, repeticiones e intensidad.
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