RECONOCIMIENTO, ADAPTACIÒN Y GESTIÒN DE LAS EMOCIONES”

El ser humano posee

• Mente racional

• Mente emocional

• Mente intelectual

En la mente racional encontramos

• Pensamientos de manera lógica

• Pensamientos de manera cognitiva

• Pensamientos analíticos

En la mente emocional encontramos

• Las emociones

• Pensamientos

• Sentimientos

Cuáles son las emociones que debemos aprender a gestionar

• Ira

• Ansiedad

• Depresión

• Euforia

Que emociones debemos cultivar

• Optimismo

• Esperanza

• desasosiego

Para tener inteligencia emocional es necesario tener en cuenta lo siguiente

• conocer nuestras emociones

• Manejar nuestras emociones

• Tener motivación

• Aprender a reconocer las emociones en los demás

• Aprender a manejar nuestras relaciones