Control de emociones

¿Qué es la inteligencia emocional?

• Es solo conocer las emociones que sentimos.

• Es aprender a percibir, comprender, manejar y utilizar las emociones.

• Es manejar las emociones solo en momentos de enojo.

¿Cómo desarrollamos nuestra inteligencia emocional?

• Solo con emociones.

• Solo calmándonos.

• Identificando nuestras emociones y aprendiendo a controlarlas.

Cambiar tu pensamiento es una...

• Forma de ser

• Una oración incompleta.

• Una estrategia para controlar la ira.

Aprender a ser positivo...

• Es una capacidad para expresar tus emociones respetando a los demás.

• Es siempre aceptar todo de buena manera.

• Es ser feliz siempre.

Tiempo fuera es...

• Receso

• Una salida

• Tomarte un tiempo a solas para saber que responder.

Respirar con el diafragma es un...

• Respiro

• Ejercicio de relajación

• Es solo para cantar