Zdrowe odżywianie

Co przedstawia powyższy obrazek?

• Jedzenie

• Piramidę Żywieniową

• Piramidę Cheopsa

• Aktywność sportową

Jaka jest zalecana liczba posiłków dziennie?

• 3

• 5

• 9

• Powinniśmy jeść jak tylko przyjdzie nam na to ochota

Który zestaw jest najzdrowszy na drugie śniadanie?

• 
• 
• 
• 

Jak często powinno się uprawiać ćwiczenia fizyczne?

• nie ma wskazań do regularnych ćwiczeń

• raz w miesiącu

• codziennie

• jak kto chce zależnie od ochoty

Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego żywienia?

• mleko i jego przetwory

• warzywa i owoce

• witaminy

• oleje

Jaką najważniejszą funkcję pełni odżywianie?

• Daje przyjemność

• Pomaga w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich

• Zaspokaja poczucie głodu

• Dostarcza organizmowi niezbędnych substancji odżywczych

Co jest podstawą piramidy żywieniowej ? (na samym dole)

• 
• 
• 
• 

Ile porcji warzyw i owoców powinniśmy dostarczać organizmowi codziennie?

• 1

• 5

• 3

• Nie musimy jeść codziennie warzyw i owoców.

Czym powinno się gasić pragnienie?

• 
• 
• 
• 

Kiedy powinno się spożyć ostatni posiłek w ciągu dnia ?

• co najmniej 4 godziny przed snem

• nie należy jeść kolacji (ostatni posiłek to obiad)

• 2 godziny przed snem

• jak kto chce zależnie od ochoty