Mięśnie nóg VI - VII

Jak nazywa się mięsień z przodu uda?

• dwugłowy uda

• triceps

• czworogłowy uda

• brzuchaty

Jak nazywają się "głowy" mięśnia czworogłowego?

• mięsień prosty uda, m. obszerny

  przyśrodkowy, m. obszerny boczny i m. obszerny pośredni

• brzuchaty, triceps, biceps, najszerszy

• m.czworogłowy, m.dwugłowy,m. pośladkowy, m.boczny

Mięsień czworogłowy to (zaznacz wszystkie prawidłowe odpowiedzi):

• delikatny mięsień

• największy mięsień

• służy do odwodzenia nogi

• najsilniejszy mięsień

Zadaniem m.czworogłowego jest (zaznacz wszystkie poprawne odpowiedzi):

• odwodzenia uda (odsuwania na bok)

• prostowanie kolana

• zginanie stawu biodrowego

• przywodzenie uda (ruch uda do środka)

Jak nazywa się mięsień z boku uda?

• m.napinacz powięzi szerokiej

• m.dwugłowy

• m.czworogłowy

• m.szeroki

Jak ogólnie nazywają się mięśnie odpowiadające za przywodzenie (ruch do środka) uda?

• prostowniki

• przywodziciele

• zginacze

Jaka jest rola mięśni przywodzicieli, znajdujących się po stronie przyśrodkowej uda? (zaznacz wszytkie prawidłowe odpowiedzi)

• przywodzą udo (ruch do środka)

• utrzymuje ciało w równowadze

• zgina kolano

• prostuje kolano

Które zdjęcie przedstawia prawidłowy przysiad?

• 
• 
• 

Wymień ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg.

• przysiad, wykroki, podskoki

• pompki, brzuszki, bieg górski

• podciąganie, poruszanie się w podporze przodem, krążenie ramion

Które ćwiczenia wzmacniają mięśnie pośladkowe?(zaznacz wszystkie poprawne odpowiedzi)

• 
• 
• 
•