In armonia con se stessi e con gli altri

L'autostima è la risultante di due componenti fondamentali:

• La percezione di una competenza personale e l'illusione di essere una persona di valore.

• la speranza di essere capaci di agire e la convinzione di essere una persona di valore.

• la percezione della propria competenza e la profonda convinzione di essere una persona di valore.

• orgoglio e presunzione.

Se siamo sereni con noi stessi e con gli altri e riusciamo a reagire positivamente alle difficoltà significa:

• che abbiamo una buona autostima di noi stessi.

• che abbiamo una bassa autostima di noi stessi.

• che abbiamo accanto persone che ci aiutano nella vita.

• che abbiamo superato l'immaturità adolescenziale.

Per sviluppare sane e ricche relazioni con gli altri dobbiamo cercare di sviluppare

• uno stile passivo a fare ciò che gli altri vogliono, senza esprimere ciò che si prova per evitare conflitti e non essere rifiutato, lasciando che gli altri, a volte, ne approfittino.

• la rivalità e lo spirito competitivo, sempre presente in ciascuno di noi.

• uno stile collaborativo, cioè la capacità di ottenere "quasi ciò che si vuole" in giusto equilibrio tra la propria soddisfazione e quella degli altri esprimendo onestamente il proprio pensiero e rispettando gli altri.

• l'impulsività presente in noi.

Come possiamo migliorare le nostre reazioni emotive che ci fanno talvolta sentire a disagio ed emarginati oppure ci fanno decisamente soffrire?

• Osservare e verbalizzare cosa scatena in noi reazioni di paura, rabbia, ansia, ecc.

• Percepire e analizzare con calma alcune nostre reazioni tipiche e stabilire da quale sentimento o sensazioni sono state scatenate.

• Analizzare le proprie reazioni emotive riconoscendone le cause ci aiuterà ad affrontare con maggiore serenità il confronto e la competizione.

• Tutte le risposte precedenti sono corrette.

Siamo disponibili quando

• superiamo rigidità e rifiuti istintivi.

• affrontiamo, con propensione almeno parziale, una determinata situazione superando paura, imbarazzo, mancanza di voglia.

• cerchiamo un rapporto costruttivo nelle relazioni con gli altri.

• Tutte le risposte precedenti sono corrette.

La mancanza di attenzione ci porta a commettere errori, pertanto dobbiamo rivedere il nostro atteggiamento e cercare di....

• avere un atteggiamento distratto.

• avere un atteggiamento annoiato.

• avere un atteggiamento concentrato.

• continuare a sbagliare.