Ejercicios corporales
Authored by Celinda Suarez
Physical Ed
4th Grade
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Hacer ejercicio es algo nuevo para mí. ¿Por dónde empiezo?*
Realiza ejercicios de estiramiento simples para asegurarte de estar moviendo los músculos y las articulaciones a toda amplitud todos los días.
Empieza por incluir caminatas normales en tu día. Puedes ir aumentando tu tiempo hasta que te sientas cómodo con 30 minutos.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuánto ejercicio necesito hacer al dia?
5
10
20
3
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué debo comer antes de hacer ejercicio?
Comer un refrigerio que contenga carbohidratos y proteína
El cuerpo lo que necesita para desarrollar masa muscular una vez que termines tu rutina de ejercicio.
4.
OPEN ENDED QUESTION
3 mins • Ungraded
¿Qué son lo ejercicios corporales ?
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OFF
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuál es el mejor ejercicio para conseguir un abdomen plano?
Plancha con el antebrazo (60 segundos)
abdominales
sapitos
giro de cintura
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es el mayor error que comenten las personas en el gimnasio?
El uso incorrecto del equipo.
Los ejercicios se realizan de manera incorrecta y la gente acaba lesionándose
7.
OPEN ENDED QUESTION
3 mins • Ungraded
¿Qué recomendarías para un entrenamiento rápido de 20 minutos?
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