運動百科 24-25 (P5) (2)

如果想加強柔軟度，最好的訓練時機是在何時？

• 暖身前

• 暖身後

• 睡覺前

• 吃飽飯後

所有改善體適能的運動都應該要包含？

• 熱身運動

• 主要運動

• 緩和運動

• 以上皆是

參賽選手服用禁藥，主辦單位將會做何種處理？

• 若其得獎，則不予計較

• 若其理由充足，則不予計較

• 若不影響選手成績，則不予計較

• 一律取消資格

下列何者為良好的運動計劃？

• 每週運動兩次以上

• 每次活動時間為 20～60 分鐘

• 每次運動達到個 人心跳率 75%

• 以上皆是

在籃球比賽中，每隊應派幾位球員在球場上參與比賽？

• 3

• 5

• 6

• 9

排球比賽每一隊有幾次機會，將球擊回到對方的場區？

• 1

• 2

• 3

• 4

排球運動是一種

• 個人

• 團體

• 不合作

• 利用他人 的運動

游泳比賽時，為了爭取好成績，選手可以穿戴護目鏡、浮水衣等裝備。

• 是

• 否

游泳比賽時，不可以跨越水道。

• 是

• 否

對於 12～18 歲的青少年男性而言，BMI 值大於多少稱之為肥胖？

• 22

• 24

• 26

• 28