Educação Física

Os fundamentos técnicos são os movimentos utilizados para a prática de uma determinada modalidade esportiva. Quanto ao handebol, qual das alternativas abaixo é um fundamento técnico da modalidade?

• Saque

• Rebote

• Passe

• Manchete

A respeito da água não fazer parte da pirâmide alimentar tradicional, os nutricionistas colocam a água na base da pirâmide, configurando o alimento mais essencial para o ser humano. De acordo com os nutricionistas, qual é a quantidade de ingestão de água diária recomendada? Assinale a alternativa correta:

• No mínimo 1 litro.

• No mínimo 5 litros.

• No mínimo 2 litros.

• No mínimo 10 litros.

Quais são os grupos que compõem os alimentos Energéticos Extras?

• Grupos 7 e 8.

• Grupos 4 e 5.

• Grupos 6 e 1.

• Grupos 2 e 3.

A estrutura da pirâmide alimentar indica os alimentos considerados essenciais para a nossa saúde, apresentando aqueles que fornecem os nutrientes necessários para uma vida saudável e para prevenção de doenças. Assinale a opção abaixo que contém somente alimentos ricos em proteínas Vegetal.

• Carne e macarrão.

• Feijão e Soja.

• Legumes e verduras.

• Pães e verduras.

Quais são os alimentos do grupo de acordo com a pirâmide alimentar que provêm muitas calorias e poucos nutrientes. E devem ser consumidos com moderação?

• Feijão e soja.

• Carnes e ovos.

• Frutas e verduras

• Salgadinhos e chocolates.

Qual o único jogador que a Regra permite tocar na bola com os pés durante um jogo de Handebol?

• Pontas

• Meias

• Goleiro

• Armador central

Complete os espaços vazios:

‘A quadra de Handebol possui ____ metros de comprimento por ____ de largura, com dois gols de ____ metros por ____ de altura.’

• 40 x20 m e 3 metros por 2 de altura.

• 30 x 20 m e 1 metro por 1 de altura.

• 20 x 10 m e 2 metros por 3 de altura.

• 50 x 30 m e 3 metros por 1 de altura.

Quem foi o inventor do Handebol

• William George Morgan

• Juan Carlos Ceriani

• James Naismith

• Karl Schelenz

O que são exercícios aeróbicos?

• São qualquer atividade física que trabalhe diversos músculos do corpo de forma intensa e contínua por determinado período de tempo.

• Exercício de longa duração, preferencialmente contínuo e de baixa ou moderada intensidade.

• São exercícios de longa duração, não são contínuos e de alta intensidade

• Exercício de média duração, preferencialmente contínuo e de alta ou moderada intensidade.

Assinale a opção correta:

Ao escolher o tipo de atividade física, você deve levar em consideração alguns aspectos.

• Fazer atividades sozinhos.

• Usar qualquer tipo de roupa

• Estabelecer metas

• A utilização de equipamentos adequados não minimizará a ocorrência de lesões