dieta mediterrânica

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16 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

A dieta mediterrânica é baseada:

No consumo de alimentos frescos e naturais

No consumo de alimentos industrializados

Na exclusão do consumo de alimentos de origem animal

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Qual o principal objetivo desta dieta?

Perder peso

Combater o sedentarismo com a prática de atividades físicas

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Media Image

A dieta mediterrânica pretende promover:

A partilha de experiências à mesa

A partilha de receitas calóricas

A desvalorização da qualidade dos alimentos

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

2 mins • 1 pt

Media Image

Assinala as afirmações que se referem a recomendações da pirâmide da Dieta Mediterrânica.

Comer fruta e hortícolas a cada refeição.

Beber água uma vez por dia.

Utilizar ervas aromáticas, reduzindo o sal.

Preferir carnes vermelhas a carnes brancas.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Media Image

As frutas e os produtos hortícolas devem ser consumidos...

... uma vez por semana.
... em todas as refeições principais.
... 2 a 3 vezes por semana.
... diariamente.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Qual a principal fonte de gordura na dieta mediterrânica.

Óleo de Coco

Óleo de girassol

Azeite

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Na dieta mediterrânica, o vinho pode ser consumido com moderação nas refeições principais.

Falso

Verdadeiro

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