PAT KELAS 9 TAHUN 2021 SEMESTER II

Pendaratan pada lompat kangkang, menggunakan bagian tubuh...

• Tumit kaki

• Tangan

• Lengan

• Ujung kaki

Berikut yang bukan termasuk gerakan guling depan yaitu...

• Punggung menyentuh matras

• Sikap leher tengadah

• Lutut rapat

• Sikap akhir terlentang

Posisi badan yang benar saat melakukan guling ke belakang adalah...

• Membelakangi matras

• Disamping matras

• Didepan matras

• Disamping kanan matras

Nama lain dari meroda adalah...

• Overslag

• Handspring

• Tiger sprong

• Cartwhell

Urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah...

• Panggul, tangan, punggung dan kaki

• Tangan, panggul, pinggang dan kaki

• Tangan, punggung, pinggul dan kaki

• Panggul, punggung, tangan dan kaki

Berikut yang merupakan gerakan senam lantai yang menggunakan alat adalah...

• Roll depan

• Roll belakang

• Kayang

• Loncat kangkang

Posisi teman yang membantu saat melakukan guling depan berada pada...

• Di depan yang melakukan gulingan

• Di sampaing yang melakukan gulingan

• Di Atas yang melakukan guling

• Di Atas yang melakukan guling

Dalam gerakan loncat harimau, sikap lengan pada saat melayang di udara adalah...

• Ditekuk

• Lurus

• Dirapatkan

• Terbuka

Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah....

• Kesenangan

• Bergengsi

• Kesehatan

• Relaksasi

Sebelum melakukan senam sebaiknya kita melakukan pemanasan agar...

• Menghindari cedera

• Otot menjadi kaku

• Mengencangkan otot

• Cedera