Ejercicio, actividad física y deportes

¿Cómo podemos cuidar nuestro cuerpo?

• Ir a una playa y jugar y comer mucho

• Haciendo ejercicio físico y alimentarnos de manera adecuada.

• Ir al parque y jugar con todos y luego comer.

¿Para qué sirve el ejercicio?

• Para yo conocer muchas personas.

• Para saber qué es bueno y malo en la vida

• Para prevenir enfermedades como la obesidad y mejora la salud

¿Que deportes ejercitan tu cuerpo?

• Fútbol, baloncesto voleibol

• Ajedrez, juegos de mesa y pin pon

• Los que traen el celular de baloncesto y fútbol

¿Por qué es importante el deporte?

• Con el deporte tendrás un mejor físico, defensa de alguna enfermedad que te pueda contagiar, y te mantiene siempre activo mental y físicamente.

• Porque con el deporte conozco más personas y puedo ir a otros lugares.

• Porque si hago ejercicios, puedo correr más y ser más hábil en todo.

¿Por qué es necesaria las actividades físicas?

• Es importante porque así no nos lesionamos.

• Porque me ayuda en la escuela a estudiar más.

• Porque te ayuda a tener una buena salud y buen rendimiento físico

¿Por qué no quería jugar el niño?

• Porque él pensaba que no era bueno en los deportes.

• Porque su mamá no lo dejaba salir

• Porque no le gustaba jugar con nadie.

¿Qué significa el deporte?

• Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y el cual se rige por normas y reglas

• Es cuando yo corro, voy de un lugar a otro y puedo jugar libremente donde sea

• Es una actividad ejercida como juego o competición cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas

¿Cuál es la diferencia entre actividad física y deportes?

• Las dos son iguales porque ayudan al cuerpo.

• Actividad física es desplazarse y deportes es una actividad competitiva.

• No hay ninguna porque se mueve el cuerpo igual.

¿Cuantas veces tenemos que hacer ejercicio a la semana?

• 2-3 veces al mes (2 horas de ejercicio físico)

• 1 vez a la semana, no se puede ejercitar demasiado

• 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico)

¿Cuáles son los alimentos que debemos consumir mientras hacemos ejercicio?

• Manzana, agua, corn flakes

• Guineos, bebidas hidratantes y uva pasas

• Arroz, jugo de cartón, picaderas