فيتامين د

يسمى فيتامين د بفيتامين ...........

• النمو

• أشعة الشمس

• الطاقة

يمكن أن نحصل على فيتامين د من .........

• الفواكه والخضروات

• السمك والكبدة

يمكن أن يحصل جسمنا على فيتامين( د ) عند تعريضه لأشعة الشمس المعتدلة مدة ...........

• ساعة كاملة يوميًا

• نصف ساعة يوميًا

• ربع ساعة يوميًا

يساعد فيتامين د ........... كي يثبت في الأسنان فيقويها ويجعلها صلبة تقاوم النخر

• الحديد

• الكالسيوم

• الفسفور

الجبن والبيض من أطعمة فيتامين د

• صح

• خطأ

من فوائد فيتامين د أنه

• يقوي العظام والأسنان

• يحمي من الإصابة بالآفات الجلدية

• جميع ما سبق