Τα οφέλη της σωστής στάσης σώματος

Η στάση του σώματος σου ...

• καθορίζει πόσο θα ψηλώσεις.

• καθορίζει πόσο αντέχει το σώμα σου στην καθημερινή πίεση.

• καθορίζει πόσο καλά θα βλέπεις.

• δεν έχει καμία σημασία

Το σώμα μας νιώθει πίεση όταν:

• σηκώνει βάρη

• κάθεται με περίεργη στάση

• ισορροπεί (αντιμετωπίζει την βαρύτητα)

• Ισχύουν και τα 3 παραπάνω

Αν η στάση του σώματος δεν είναι καλή, οι μύες σου για να σε κρατήσουν όρθιο κ με ισορροπία δουλεύουν ...

• λιγότερο

• περισσότερο

• δεν έχει διαφορά ότι στάση κ να έχεις

Η κακή στάση σώματος :

• προκαλεί τριβή στις αρθρώσεις και σχίσιμο στους συνδέσμους

• προκαλεί πιθανά ατυχήματα

• επηρεάζει αρνητικά την λειτουργία οργάνων όπως οι πνευμονες

• όλα τα παραπάνω

Με ποια απο τα παρακάτω δεν συνδέεται η φτωχή στάση σώματος ;

• την σκολίωση

• τους πόνους σε αυχένα και πλάτη

• τους πόνους στην κοιλιά

• έντονα συναισθήματα και ευαισθησία στο πόνο

Στις μέρες μας είναι δύσκολο να κρατήσουμε σωστή στάση σώματος, γιατί κάνουμε δραστηριότητες που μας αναγκάζουν να κοιταμε προς τα κάτω!

• ΙΣΧΥΕΙ

• ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από _______ σπόνδυλους

• 23

• 33

• 28

• 3

Βλέποντας απο εμπρός, ποια απο τις παρακάτω είναι η σωστή στάση σωματος;

• 
• 

Σε ποιά απο τις παρακάτω εικόνες η γυναίκα στέκεται με σωστή στάση σώματος;

• 
• 
• 
• 

Σε ποια απο τις παρακάτω εικόνες βλέπετε σωστή στάση σώματος ;

• 
• 
• 
•