Principios básicos del entrenamiento físico

Principios básicos del entrenamiento físico

9th Grade

9 Qs

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Principios básicos del entrenamiento físico

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Physical Ed

9th Grade

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Francisco Fonseca

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9 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Son principios básicos del entrenamiento físico..

Intensidad

Frecuencia

Progresión

Todas las anteriores

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Se refiere al número de veces que realizamos ejercicio físico a la semana.

Tiempo

Frecuencia

Tipo de actividad

Variedad

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Tipos de actividad física...

Aeróbico y anaeróbico

Frecuencia

Tipo de actividad

Velocidad

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Intensidad es...

Aumentar la duración del ejercicio

Grado de esfuerzo que exige un ejercicio en su repetición

Actividad física que se realiza a baja intensidad

Número de veces que realizamos cierto ejercicio

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Un beneficio del entrenamiento funcional es...

Se adapta a cualquier edad y nivel

Grado de esfuerzo que exige un ejercicio en su repetición

Actividad física que se realiza a baja intensidad

Número de veces que realizamos cierto ejercicio

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

A este ejercicio se le denomina...

Sentadillas

Burpees

La plancha

Desplantes

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Al realizar este ejercicio trabajos los siguientes músculos..

Abdomen y hombros

Bíceps y tríceps

Todas las anteriores

Cuádriceps y glúteos

8.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Dos fases del entrenamiento físico son...

Estiramiento y fase principal

Bíceps y tríceps

Velocidad y potencia

Calentamiento y frecuencia

9.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Se denomina la última fase del entrenamiento físico..

Estiramiento

Calentamiento

Fase principal

Vuelta a la calma