EL CALENTAMIENTO

¿Qué es el Calentamiento?

• Es una actividad que se realiza DURANTE la actividad física.

• Es una actividad que se realizan DESPUÉS de la actividad física.

• Es una actividad que se realizan AL INICIO de la actividad física.

• Todas las respuestas son correctas

¿Cuál es el objetivo de realizar un calentamiento antes de realizar actividad física?

• Preparar al organismo para la actividad

• Preparar el aparato respiratorio y cardio-vascular

• Mejorar el rendimiento

• Preparar el aparato locomotor (músculos y articulaciones)

• Todas las anteriores

¿Cuál es UNO de los efectos principales del calentamiento en nuestro cuerpo?

• Nos ayuda a descansar bien en las noches

• Calienta los músculos y aumenta su grado de flexibilidad para la actividad

• Mejora el apetito

• Ninguna de las anteriores

¿Cuáles son las partes de un calentamiento?

• Calentamiento general y parcial

• Calentamiento específico y total

• Calentamiento general

• Calentamiento general y específico

Seleccione cual de estos ejercicios se utilizan para una activación general:

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¿Cuál de estas imágenes no corresponde a un ejercicios de movilidad articular?

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Los ejercicios de flexibilidad se pueden realizar:

• Al finalizar la actividad física

• Durante el calentamiento

• No se deben realizar

• Ninguna de las respuestas es correcta