Aptidão Física e Saúde

Seleciona a opção correta:

A Aptidão Física pode ser associada a 2 perspetivas! Quais?

• Saúde e educação!

• Saúde e sedentarismo!

• Saúde e rendimento desportivo!

• Saúde e atividade física.

A Aptidão Física engloba 3 componentes! Quais? (seleciona 1 resposta)

• Aptidão aeróbica, aptidão muscular e exercício físico!

• Aptidão aeróbica, Aptidão muscular e atividade Física!

• Aptidão aeróbica, Aptidão linguística e composição corporal!

• Aptidão aeróbica, Aptidão Muscular e composição corporal!

Seleciona a opção correta: a Aptidão aeróbica é...

• A capacidade de manter esforços de intensidade moderada ou alta por longos períodos de tempo!

• A capacidade de reagir a um estímulo o mais rápidamente possível!

• A capacidade de resistir a uma carga!

A Aptidão muscular envolve:

• A composição corporal, a flexibilidade e a força!

• A força, a flexibilidade e a composição corporal!

• A força, a flexibilidade e a resistência muscular!

• A resistência muscular, a flexibilidade e a Aptidão aeróbia!

A capacidade de um músculo ou grupo muscular resisrir à fadiga ao exercer determinada força externa durante algum tempo é....

• Força

• Resistência muscular

• Flexibilidade

As capacidades motoras coordenativas são:

• Reação, equilíbrio, orientação espacial e ritmo!

• Flexibilidade, velocidade, força e resistência.

Segundo a OMS, Saúde é...

• Ausência de doença!

• Ausência de dor!

• Um estado de completo bem-estar económico e social e não apenas a ausência de doença!

• Um estado de completo bem-estar físico, mental, e social e não apenas a ausência de doença!

Uma alimentação equilibrada e saudável evita o desenvolvimento de que doenças?

• Artrose, enxaqueca, gripe e amigdalite.

• Asma, bronquite, pneumonia e cataratas.

• Hipertensão, obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares!

• Conjuntivite, depressão, dermatite e estrabismo.

O que é uma qualquer movimentação do dia a dia?

• Desporto!

• Exercício Físico!

• Plano de treino!

• Atividade Física!

A que corresponde uma sequência de movimentos, que tem um objetivo concreto e uma prática programada?

• Desporto!

• Plano de treino!

• Exercício Físico

• Atividade Física!