EJERCICIOS AERÒBICOS

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¿Con qué otro nombre se lo conoce a los EJERCICIOS AERÓBICOS?

• EJERCICIOS PARA ELIMINAR GRASA

• EJERCICIOS DE CARDIO

• EJERCICIOS DE INTENSIDAD

• EJERCICIO DE RESPIRACIÓN

verdadero o falso

¿Los ejercicios aeróbicos necesita de la respiración para poder recuperarse?

• FALSO

• VERDADERO

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Los Ejercicios Aeróbicos se trata de rutinas de ..........................

• PEQUEÑA DURACIÓN

• LARGA DURACIÓN

• MEDIANA DURACIÓN

• CORTA DURACIÓN

Varias opciones

¿Cuáles son los mejores ejercicios aeróbicos?

• SENTADILLAS

• CORRER

• ABDOMINALES

• NATACIÓN

• ZUMBA

Varias opciones

¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios aeróbicos?

• AYUDA A MANTENER UN BUEN ESTADO DE ÁNIMO

• PERMITE ADELGAZAR

• ESTROPEAN LOS MÚSCULOS

• MEJORA LA FUNCIÓN CARDIOVASCULAR

• DEBILITAN LOS HUESOS

Complete la frase

Rutina Física es una secuencia de ................ incluyendo una ...................... ... ..................

• JUEGOS - RECOPILACIÓN DE EJERCICIOS

• MOVIMIENTOS - RECOPILACIÓN DE EJERCICIOS

• MOVIMIENTOS - RECOPILACIÓN DE DATOS

• MOVIMIENTOS - SIN HACER EJERCICIOS

Seleccione correctamente

¿En el circuito de ejercicio como llamamos al lugar asignado para la realización de cada ejercicio?

• UBICACIÓN

• ESTACIÓN

• PUESTO

• LUGAR

Varias opciones

¿Cada estación de ejercicios debe tener? un tiempo, o por cantidad de repeticiones

• TIEMPO

• ESPACIO

• CANTIDAD DE REPETICIONES

• UN INTEGRANTE

Verdadero o falso

Entre la finalización de cada estación y el comienzo de la otra estación, se realiza una pausa de 10 minuto?

• VERDADERO

• FALSO

Varias opciones

En cada estación podemos incluir ejercicios ........

• EJERCICIOS AERÓBICOS

• NO SE PUEDEN COMBINAR LOS EJERCICIOS

• SOLO EJERCICIOS DE NATACIÓN

• EJERCICIOS ANAERÓBICOS