Ruch to zdrowie

Przed lekcją wychowania fizycznego należy zmienić ubranie na strój sportowy ze względu na:

• higienę osobistą

• nie ma takiej potrzeby

• nauczyciel tak chce

• nie wolno zmieniać

Rozwiń skrót WF

• wszystko fizycznie

• wychowanie fizykalne

• wychowanie fizyczne

• wiedza fizyczna

Czy ruch zapewnia prawidłowy rozwój umysłowy?

• TAK

• NIE

Czy aktywność fizyczna wpływa na utrzymanie prawidłowej masy ciała?

• NIE

• TAK

Co szkodzi zdrowiu?

• poranna gimnastyka

• częste mycie rąk

• picie napojów słodzonych

Ruch na świeżym powietrzu jest ważny:

• tylko latem

• tylko dla sportowców

• o każdej porze roku

Jednym z zagrożeń wynikającym z braku aktywności ruchowej jest:

• zwiększona wydolność

• nadwaga i otyłość

• lepsze samopoczucie

• obniżenie wagi ciała

Dzięki uprawianiu różnych dyscyplin sportowych:

• zwiększamy tkankę tłuszczową

• zwiększamy prawidłowe funkcjonowanie serca, mięśni, układu krwionośnego, oddechowego, stawów

• lepiej gramy na komputerze

• jesteśmy bardziej leniwi

Jakich produktów należy unikać?

• sól, cukier, słodycze

• makarony, pieczywo

• jogurty, orzechy

• orzechy, owoce suszone

Od czego należy rozpocząć każdą aktywność sportową ?

• Od odpoczynku

• Od rozciągania

• Od rozgrzewki

• Od masażu