Ejercicios Intermitentes

Radica en mantener al deportista en una franja de consumo máximo de oxígeno durante toda la sesión de ejercicios.

• Ejercicio intermitente

• Ejercicio expresivo

• Ejercicio sistemático

El ejercicio intermitente puede ser considerado u régimen de entrenamiento similar al ejercicio interválico

• Falso

• Verdadero

• Ninguno de las anteriores

El finlandés Paavo Nuri en la década de 1922 ya realizaba entrenamientos semejantes

• Verdadero

• Ninguna de las anteriores

• Falso

Similarmente a finales de los años 50 también hacían entrenamientos de varias vueltas de longitud

• Peter Snell, Murray Halberg

• John Alex, Willy Smith

• Jack Elton, Morray Tom

Cual es el objetivo del ejercicio intermitente

• Propone la alternación de zonas de alto esfuerzo ( 15 segundos a la máxima intensidad)

• Propone la alternación de zonas de alto esfuerzo ( 20 segundos a la máxima intensidad)

• Propone la alternación de zonas de alto esfuerzo ( 25 segundos a la máxima intensidad)

La forma mas simple de correr se puede emplear también los ejercicios de repeticiones de bicicleta móvil y estática

• Verdadero

• Falso

La activación con este método de fosfato son ricos en:

• Energía en el tejido muscular

• Mejorar los movimientos sistemáticos

• Las gimnasias rítmicas

El corazón que se traduce en un aumento de la capacidad de transporte de oxigeno y la regulación del pH sanguíneo

• Falso

• Verdadero

• Ninguna de las anteriores

Las actividades aeróbicas son: Caminar, bailar, natación, ciclismo

• Falso

• Verdadero

Las actividades anaeróbicas son: Levantamiento de pesas, abdominales, Carreras cortas a corta velocidad

• Verdadero

• Falso