circuit training

Sirkuit training di kembangkan oleh.......

• James Smith

• Bambang pamungkas

• R.E Morgan dan G.T Anderson

• Suhartono

• M.Sajoto

latihan sirkuit training adalah bentuk latihan yang terdiri atas rangkaian latihan berurutan, dirancang untuk mengembangkan kebugaran fisik dan keterampilan yang berhubungan dengan oleharaga tertentu. Menurut ?

• M. Sajoto

• Pornomo

• Sujarwono

• Suhartono

• Sarwono

latihan sirkuit training adalah program latihan terdiri dari beberapa stasiiun dan di setiap stasiun seorang atlet melakukan jenis latihan yang telah ditentukan. Satu sirkuit latihan dikatakan selesai bila seorang atlet telah menyelesaikan latihan di semua stasiun sesuai dengan dosis yang telah ditentukan. Menurut ?

• M. Sajoto

• M. Maryono

• Suhartono

• Pornomo

• James smith

untuk mempermudah dalam membuat variasi latihan dan lebih fokus dalam membuat program latihan sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai disebut....?

• Manfaat circuit training

• kelebihan circuit training

• kekurangan circuit training

• fungsi circuit training

• kebugaran jasmani

Program latihan yang terdiri dari beberapa pos/stasiun, yang disusun untuk satu putaran latihan dimana tiap pos/stasiun mempunyai gerakan/jenis latihan sendiri disebut....?

• latihan sirkuit

• latihan beban berlebih

• kebugaran jasmani

• fungsi circuit training

• manfaat circuit training

Pemberian beban kerja haruslah bertambah secara bertahap, agar tubuh/sistem fisiologis atlet/pemain mudah menyesuaikan beban kerja yang semakin berat disebut ....

• Prinsip beban berlebih (overload)

• Prinsip Kekhususan

• Prinsip Individual

• Prinsip Beban Latihan Bertambah/meningkat

• Prinsip Kembali Asal

Latihan haruslah memperhatikan dan memperlakukan seorang atlet/pemain sesuai dengan tingkat kemampuan, potensi karakteristik belajar dan kekhususan olahraga. Seluruh konsep latihan/program latihan harus direncanakansesuai karakteristik fisiologis dan psikologis atlet/pemain, sehingga tujuan latihan dapat meningkat dengan wajar disebut....

• Prinsip Kekhususan

• Prinsip beban berlebih (overload)

• Prinsip Kembali Asal

• Prinsip Beban Latihan Bertambah/meningkat

• Prinsip Individual

Program latihan haruslah bersifat khusus sesuai dengan kebutuhan olahraga dan pertandingan tertentu. Semisal olahraga sepakbola berarti program latihannya yang mendukung untuk meningkatkan kemampuan seorang pemain sepakbola disebut...

• Prinsip beban berlebih (overload)

• Prinsip Beban Latihan Bertambah/meningkat

• Prinsip Kekhususan

• Prinsip Individual

• Prinsip Kembali Asal

Dalam latihan sudah pasti dilakukan secara teratur. Agar menghasilkan apa yang diinginkan, begitu juga dalam pemberian beban latihan. Beban latihan harus dimulai dari ringan ke yang berat. Agar pemain bisa beradaptasi/mengkondisikan dalam mengikuti porgam

latihan yang ada disebut?

• Prinsip Kembali Asal

• Prinsip Beban Latihan Bertambah/meningkat

• Prinsip Individual

• Prinsip Kekhususan

• Prinsip beban berlebih (overload)

kebugaran yang telah dicapai seorang atlet/pemain akan

berangsur-angsur menurun bahkan bisa hilang sama sekali, jika latihan tidak dikerjakan secara teratur dengan takaran yang tepat disebut?

• Prinsip Beban Latihan Bertambah/meningkat

• Prinsip Individual

• Prinsip Kekhususan

• Prinsip Kembali Asal

• Prinsip beban berlebih (overload)