la resistenza

La resistenza:

• è la capacità di resistere a uno sforzo.

• è la capacità di compiere uno sforzo prolungato nel tempo, resistendo alla fatica.

• è la capacità di resistere alla fatica.

Quali fibre muscolari sono coinvolte nelle attività di resistenza?

• fibre bianche

• fibre rosse

• fibre miste

• fibre volontarie

La capacità di resistenza è coinvolta in quali tipi di attività?

• di media distanza

• di lunga distanza

• di breve distanza

La resistenza è la capacità che ha un soggetto di:

• vincere una resistenza esterna

• prolungare uno sforzo per il maggior tempo possibile

• effettuare un lavoro per un lungo periodo

• compiere rapidamente un gesto o una sequenza di gesti

La resistenza generale è la capacità di sopportare uno sforzo:

• prolungato riguardante la corsa a piedi e il nuoto

• molto intenso della durata di 20-30 minuti

• prolungato indipendentemente dal tipo di attività svolta

• intenso della durata di pochi minuti.

Le capacità motorie condizionali sono:

• forza, resistenza, velocità e mobilità.

• forza, equilibrio e velocità

• coordinazione, velocità e resistenza

• coordinazione ed equilibrio

L'allenamento della resistenza aumenta:

• La gittata cardiaca

• Il volume dei polmoni

• Il numero di globuli bianchi

• La grandezza dei muscoli

La resistenza è una capacità determinante in quale disciplina?

• Ciclismo

• Tiro a segno

• Salto in lungo

• 100 metri ostacoli

La resistenza è influenzata da

• cuore

• milza

• polmoni

• circolazione sanguigna

• reni

Per allenarla si deve tener conto anche del gesto tecnico specifico

• vero

• falso