MP1. Alimentació i vida saludable

Quins aliments trobem al grup 2?

• Olis i greixos

• Fruites

• Hortalisses

• Farinacis

En el grup quatre, quins aliments podem trobar? Marca totes les opcions correctes.

• Fruites

• Hortalisses

• Carns i embotits

• Peix i marisc

Hem de menjar molts olis i greixos a causa de l'elevada aportació calòrica.

• Vertader

• Fals

El consum dels dolços i begudes ensucrades ha de ser...

• Diari, ja que així aprimarem.

• Elevat, perquè és molt saludable.

• Moderat, ja que pot afavorir l'increment de pes i produir càries dental.

• Totes les anteriors són incorrectes

Per què es recomana l'oli d'oliva verge?

• Perquè evita que engreixem.

• Perquè té propietats cardiosaludables i actua favorablement sobre els nivells de colesterol en sang.

• Perquè té una elevada aportació calòrica.

• Totes són incorrectes.

Quins d'aquests aliments són llegums? Marca totes les opcions correctes.

• Pèsols

• Cigrons

• Faves

• Llenties

Quants àpats hem de fer al dia? Marca totes les opcions correctes.

• Un total de 5: 2 de principals i 3 complementaris.

• Un total de 5: 3 de principals i 2 de complementaris.

• 3 de principals: esmorzar, dinar i sopar. I 2 de complementaris: a mig mati i el berenar.

• 2 de principals: dinar i sopar. I 3 de complementaris: esmorzar, a mig mati i el berenar.

Si mesurem les proporcions dels aliments amb les mans, quina porció correspon al formatge?

• Una punta d'un dit.

• Un puny tancat.

• El tamany del palmell de la mà.

• L'equivalent a dos dits.

Com és l'estructura dels àpats principals?

• Les verdures i hortalisses ocupen una petita part.

• La major part està destinada per als farinacis.

• La beguda és una Cocacola.

• Es reserva una petita part per als aliments proteics (carn, peix, ous i llegums).

I de postres?

• Bolleria

• Fruita fresca

• Dolços processats

• Un refresc