Alimentación saludable

Elige los alimentos de origen animal.

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Elige los alimentos de origen mineral.

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¿Qué es la dieta?

• Es cuando las personas dejan de comer para poder bajar de peso.

• Es el conjunto de alimentos que consume una persona todos los días.

Selecciona 3 recomendaciones que debemos seguir para tener una dieta saludable.

• Hacer 5 comidas diariamente.

• Comer muchos dulces y comida chatarra.

• Comer alimentos variados, es decir de todos los grupos.

• Tomar 8 vasos de agua al día.

En la base de la pirámide alimenticia se encuentran los alimentos que contienen:

• proteínas

• carbohidratos

• vitaminas

Selecciona los alimentos que contienen carbohidratos

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En el tercer piso de la pirámide se encuentran las carnes, pescado, huevos y lácteos. Estos alimentos proporcionan:

• vitaminas

• carbohidratos

• proteínas

Los alimentos según su función se clasifican en:

• protectores, energéticos y constructores

• vitaminas, grasas y proteínas

• proteínas, carbohidratos y vitaminas

Elige la respuesta para completar el enunciado:

Los alimentos constructores son ricos en proteínas, por ello...

• dan energía para realizar las diversas actividades.

• sirven para construir o formar tejidos.

• protegen y mantienen sano nuestro cuerpo.

Los alimentos energéticos son ricos en carbohidratos y grasas por ello...

• sirven para construir o formar tejidos.

• protegen y mantienen sano nuestro cuerpo.

• dan energía para realizar las diversas actividades.