alimentazione

durante la nutrizione quali alimenti introduciamo?

• sostanze nutritive

• sostanze non nutritive

• sia le sostanze nutritive sia quelle non nutritive

le vitamine in quali cibi le troviamo?

• frutta e verdura

• frutta, verdura, pesci

• in tutti i cibi che mangiamo ma in quantità diverse

pasta, pane , cereali che nutrienti sono?

• lipidi

• carboidrati

• proteine

quali alimenti hanno il più alto potere energetico?

• proteine

• zuccheri

• grassi

cosa vuol dire funzione plastica?

• funzione di rinnovamento delle cellule e dei tessuti

• funzione di costruzione di barriere plastiche che ci proteggono dal freddo

• funzione di mantenere la temperatura corporea costante

per una dieta equilibrata quante proteine si devono mangiare al giorno?

• 55%

• 30%

• 15%

• meno del 15% e non tutti i giorni

l'acqua che percentuale rappresenta del nostro peso corporeo?

• 50%

• 65%

• 20%

come si chiama la figura che c'è nella foto?

• la scala alimentare

• la piramide del movimento

• la piramide alimentare

dopo l'attività si consiglia di:

• aspettare una o due ore prima di un pasto completo

• preferire cibi velocemente digeribili

• assumere acqua e non bevande zuccherate o gasate

l'olio extravergine d'oliva di quali nutrienti fa parte?

• lipidi

• zuccheri

• sali minerali

• proteine