Cual es la mejor hora del día para hacer ejercicios.

Hay estudios que señalan que es mejor hacer...…..por la mañana y también resultan por la noche.

• Dieta equilibrada

• Ejercicios físicos

• Batidos de proteínas.

Para los ejercicios de fuerza y musculación el horario mas recomendable es....

• Dia

• Noche

• Tarde

Se dice que en ayunas es una buena opción para perder grasa.

• Verdadero

• Falso

Algunos estudios sugieren que un entrenamiento temprano por la mañana con el estomago lleno acelera la perdida de peso.

• Verdadero

• Falso

Ejercitarse ayuda a...…con mayor profundidad y por mas tiempo.

• Beber agua

• Dormir

• Comer

Ejercitarse durante la noche puede ayudar a conciliar el sueño.

• Falso

• Verdadero

La regla básica es dejar descansar los músculos entre uno y dos días.

• Falso

• Verdadero

Si no obtienes suficiente energía de tu dieta, te sentirás débil y cansado.

• Falso

• Verdadero

• Ninguna de las anteriores

A primeras horas de la tarde quemamos un 10% mas de calorías que por la mañana.

• Ninguna de las anteriores

• Verdadero

• Falso

Después de practicar deporte se recomienda consumir una comida que contenga...

• Una gran cantidad de dulce

• Carbohidratos y proteínas

• Vegetales y lácteos