Importância Da Alimentação

Qual é a imagem que representa um pequeno almoço saudável?

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Uma boa alimentação contribui para:

• Nutrir o corpo.

• Ganhar peso.

• Ficar doente.

• Todas as alternativas estão corretas.

Qual é a refeição mais importante do dia?

• Jantar.

• Pequeno-almoço.

• Almoço.

• Lanche da manhã.

Ter bons hábitos de alimentação é:

• comer em quantidade exagerada

• comer uma vez por dia

• comer carne crua e mal passada

• comer nas horas certa, alimentos variados e nutritivos, mastigando bem os alimentos.

E para um almoço saudável, qual escolherias?

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Qual dos alimentos abaixo possui uma grande quantidade de nutrientes que atuam como construtores no nosso organismo?

• A - Feijão

• B - Carne

• C - Arroz

• D - Batata-frita

Qual a importância da atividade física em conjunto com a alimentação saudável?

• Aumenta o peso.

• Não há ligação nenhuma.

• Mantém o corpo saudável, equilibra o peso e fornece energia.

• Só ajuda a equilibrar o peso.

Quantas refeições devemos fazer por dia?

• 3 refeições principais e 3 lanches.

• 1 refeição principal e 3 lanches.

• 2 refeições principais e 3 lanches.

• 3 refeições principais e 2 lanches.

Quantos litros de água devemos beber por dia no mínimo?

• 1 litro de água.

• 2 litros de água.

• 1,5 litro de água.

• 5 litros de água.

A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:

• frutas e hortaliças.

• doces e bebidas açucaradas.

• carne, peixe e frango.

• leite, queijo e iogurte.