مهارات حياتية

تتكون مجموعة اغذية الطاقة من

• البروتينات

• الكالسيوم

• الكربو هيدرات

• الاملاح المعدنية

المجموعة الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من الامراض

• الطاقة

• بناء العظام

• الوقاية

• النمو

اللحوم والاسماك والبقول والبيض من مجموعة

• الكربو هيدرات

• الكالسيوم

• الفيتامينات

• البروتينات

مجموع الحصص الغذائية من الخضروات والفواكة يتراوح بين

• (1 2 )

• (2 3)

• (3 5 )

• (4 2 )

اهمية تناول الحليب ومشتقاته لتلافي الاصابة بمرض

• فقر الدم

• اضطراب الجهاز الهضمي

• قلة النشاط

• هشاشة العظام